Те, кто учился в школе еще до распада Советского Союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.
С 2014 года в России успешно реализуется программа ГТО. В ней могут принимать участие все желающие ограниченные возрастом от 6 и до 70 лет.
Цель комплекса ГТО - увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задача - массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.
Принципы - добровольность и доступность системы подготовки для всех слоёв населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.
Содержание комплекса - нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.
ГТО в МАОУ-СОШ №2
ТВОИ ПЯТЬ ШАГОВ ДО ПОЛУЧЕНИЯ ЗНАКА ГТО
ЦЕНТР ТЕСТИРОВАНИЯ В ГОРОДЕ ТАВДА
Приглашение к сдаче нормативов ГТО 
Центр тестирования (ЦТ) Комплекса "ГТО" - МКОУ ДО ДЮСШ г.Тавда предлагает стать участником Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". Для этого Вам необходимо пройти регистрацию на электронном портале http://user.gto.ru/ и получить ID-номер (УИН - уникальный идентификационный номер), который состоит их 11 цифр.
К сдаче нормативов ГТО допускаются:
- лица, прошедшие регистрацию на электронном портале ВФСК ГТО;
- лица, предъявившие заявку установленной формы;
- лица, предъявившие медицинскую справку-допуск
(возможно оформление коллективных заявок от образовательных учреждений по установленной форме)
Форму заявки можно скачать на сайте МКОУ ДО ДЮСШ в разделе ВФСК ГТО или непосредственно в ЦТ, расположенном по адресу ул.Ломоносова д.6
контактный телефон:
центр тестирования 8(34360) 33372
Руководитель Центра тестирования - Петелина Ольга Викторовна 89090224363
Инструктор Центра тестирования - Иванова Марина Владимировна 89000421850
инструкция для желающих выполнить нормативы ВФСК ГТО
СТУПЕНИ ГТО
I СТУПЕНЬ - НОРМЫ ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 6-8 ЛЕТ
II СТУПЕНЬ - НОРМЫ ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 9-10 ЛЕТ
III СТУПЕНЬ - НОРМЫ ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 11-12 ЛЕТ
IV СТУПЕНЬ - НОРМЫ ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 13-15 ЛЕТ
V СТУПЕНЬ - НОРМЫ ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 16-17 ЛЕТ
ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ КОМПЛЕКСА "ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ"
БЕГ НА 30, 60, 100 МЕТРОВБег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Участники стартуют по 2-4 человека.
БЕГ НА 1000, 1500, 2000, 3000 МЕТРОВ
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта. Максимальное количество участников в одном забеге на дистанцию 1 000 – 2 000 метров составляет не более 15 человек, 3 000 метров – не более 20 человек.
ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 МЕТРОВЧелночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.
СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБАСкандинавская ходьба проводится по пересеченной местности. Дистанции для участников прокладываются на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности.Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах.Максимальное количество участников в одном заходе не более 20 человек.
БЕГ НА ЛЫЖАХ (ПЕРЕДВИЖЕНИЕ НА ЛЫЖАХ)
Бег на лыжах (передвижение на лыжах) проводится свободным стилем на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом в закрытых от ветра местах.При организации масс-старта группу участников выстраивают за 3 метра до стартовой линии, при индивидуальном старте – по стартовому протоколу с временным интервалом (15, 20 секунд и т.д.).
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.
ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания.
РЫВОК ГИРИ
Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ НА ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СКАМЬЕ
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ».
МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА В ЦЕЛЬ, ДИСТАНЦИЯ 6 МЕТРОВ
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм.
МЕТАНИЕ МЯЧА ВЕСОМ 150 ГРАММ
Участники II-IV ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров.Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат.
МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 500, 700 ГРАММ
Участники V-VII ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров. Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо». Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат.
ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение.
ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА
Прыжок в длину с разбега выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Измерение производится по перпендикулярной прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника, до линии отталкивания. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).
СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ О ГИМНАСТИЧЕСКУЮ СКАМЬЮ (О СИДЕНИЕ СТУЛА)
В возрастной группе 60-69 лет (X ступень) мужчины выполняют сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, в возрастной группе 70 лет и старше (XI ступень норм ГТО) – о сиденье стула. Остальные требования к выполнению испытаний и недопущению ошибок аналогичны требованиям испытания «Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу».
ПЛАВАНИЕИспытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах.Способ плавания – произвольный.
СТРЕЛЬБА
Выполняется участниками на дистанции 10 метров по мишени №8. Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения испытания – 10 минут.Время на подготовку – 3 минуты.
НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ АКТЫ
ФЕДЕРАЛЬНЫЕ АКТЫ
1. Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 29.06.2015) «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
2. О внесении изменений в федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и отдельные законодательные акты Российской Федерации от 5.10.2015 № 274-ФЗ
УКАЗЫ ПРЕЗИДЕНТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
1. О всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 24.03.2014 № 172
2. Об использовании государственного герба Российской Федерации на знаках отличия всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 28.07.2014 № 533
НОРМАТИВНО-ПРАВОВЫЕ АКТЫ ПРАВИТЕЛЬСТВА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
1. ПОЛОЖЕНИЕ О ВФСК ГТО
1.1. Постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 г. № 540 "Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (с изменениями и дополнениями)
1.2. Постановление о внесении изменений в Положение о всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) от 30.12.2015 № 1508
1.3. о внесении изменений в положение о всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "готов к труду и обороне" (ГТО) от 26.01.2017 № 79
1.4. Постановление Правительства Российской Федерации от 06.03.2018 № 231 "О внесении изменений в Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)"
2. Постановления Правительства Российской Федерации
2.1. Постановление Правительства РФ от 15 апреля 2014 г. № 302 "Об утверждении государственной программы Российской Федерации "Развитие физической культуры и спорта" (с изменениями и дополнениями)
2.2. Постановление Правительства РФ от 25 января 2019 г. N 40 "О внесении изменений в государственную программу Российской Федерации "Развитие физической культуры и спорта"
2.3. О внесении изменений в государственную программу Российской Федерации "Развитие физической культуры и спорта" №179 от 10.03.2016
2.4. О внесении изменений в государственную программу Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» от 16.08.2014 № 821
3. Распоряжения Правительства Российской Федерации
3.1. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 30.06.14 № 1165-р "План мероприятий по поэтапному внедрению всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)" (актуальная редакция)
3.2. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 24.11.15 № 2389-р "Изменения, которые вносятся в план мероприятий по поэтапному внедрению всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденный распоряжением Правительства Российской Федерации от 30.06.14 № 1165-р
3.3. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 24 августа 2017 г. № 1813-р о внесении изменений в План мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденный распоряжением Правительства Российской Федерации от 30 июня 2014 г. № 1165-р
3.4. Распоряжение правительства РФ «О комплексе мер по стимулированию различных возрастных групп населения к выполнению нормативов и требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2015 — 2017 годы» от 20.02.2015 № 01-Вх-2827
3.5. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 26 апреля 2019 года № 833-р "Об утверждении комплекса мер по стимулированию работодателей и работников к улучшению условий труда и сохранению здоровья работников, а также по мотивированию граждан к ведению здорового образа жизни"
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Материалы II «Всероссийской научно-практической конференции Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) для инвалидов» (19 октября 2018 года).
Методические рекомендации от 01.02.2018г. по организации и выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ТГО.
